TAI-ČI JAKO ŽIVOTNÍ CESTA, ANEB CVIČENÍ PRO VŠECHNY V KAŽDÉM VĚKU

Zveme vás do Městské knihovny Bruntál na besedu.

Přijďte si popovídat nebo třeba jen poslechnout, jaké úžasné možnosti může cvičení Tai-či a Čchi-kung nabídnout všem bez rozdílu věku. Toto cvičení je totiž komplexním přínosem pro zdraví a pro fyzický, duševní i mentální rozvoj člověka. Při praktikování Tai-či je základem hluboké a přirozené dýchání, obloukovité pohyby, práce s těžištěm a vedení vnitřní síly. Následkem je dokonalé uvolnění svalstva i psychického napětí. Fyzické zatížení si každý volí sám podle svých možností, schopností a aktuálního zdravotního stavu, je tedy vhodné opravdu pro každého.

Certifikovaný instruktor Wushu – Tai-či, Martin Sviták.

Cvičení Taiji se věnuje od roku 2004 a své dovednosti zvyšoval pod dohledem několika mistrů v ČR. V letech 2009, 2013 a 2017 absolvoval studijní pobyty v Číně ve Wudangských horách pod vedením mistra Zhong Xueyonga. Cvičí především sestavy stylu Yang: (8, 16, 24, 42, meč 32) a Wudang (28, šavle 22, Fuchen, Fuhu quan). Věnuje se také energetickým cvičením Čchi-kung.

Těšíme se na vás v knihovně